VITA SANA
Buongiorno! !♥♥♥♥
Oggi sono tornata per scrivervi di un'altra cosa molto importante che non deve mai mancare nella nostra vita:come avrete certamente capito dal titolo, si tratta dei .... CIBI SANI
Un'alimentazione corretta è un ottimo inizio, per far star bene il nostro corpo! Come? SEMPLICE:BEVI TANTA ACQUA, FAI UNA COLAZIONE EQUILIBRATA (se puoi con della frutta) , FAI TANTO SPORT, SBARAZZATI DI QUELLE ORRENDE MERENDINE RIMPIAZZANDOLE CON QUALSIASI FRUTTO A DISPOSIZIONE, MA SOPRATTUTTO. .. SCOLLATI DAL CELLULARE E DA ALTRI SCHERMI E VAI FUORI A GODERTI IL MONDO!!
Per lo sport...Se non si ha il tempo di andare in palestra, io avrei dei suggerimenti x 2 esercizi da fare a casa per gambe e pancia (vi garantisco che funzionano!!♥)♥
1.ADDOMINALI = Non quelli normali, che conosciamo tutti, quelli che ci ha mostrato "Lasabrigamer" nella sua Live "Live Lunedì ginnastica ore 18 preparate un cuscino, piccolo possibilmente! !"A min 22.56 (io ne faccio 20 , voi potete farne anche 10 ,ma non è il numero che conta, quanto LA COSTANZA: se voi fate una cosa( che può essere qualsiasi cosa), ricordatevi che è LA COSTANZA AD AIUTARVI).
2.PLIÉ DI DANZA CLASSICA= Può sembrare una cavolata, ma fare 40 pliè al giorno a 10 a 10, non ci si rende nemmeno conto di essere arrivati a quel numero! (Io lo provo ogni giorno! )
Voi però potete iniziare anche con questi da 10 , bisogna tenere le gambe una al contrario dell'altra equidistanti (ma non di tanto) e andare giù tenendo la schiena dritta.
Se vi serve un'opinione, vi posso dire che è da prima di Agosto (2016) che faccio questi esercizi, siamo a Gennaio 2017 e ora quando mi guardo allo specchio, finalmente SORRIDO!!
Non avrei mai pensato che un giorno avrei potuto apprezzare il mio fisico , visto che solo 8 mesi fa apparte il viso e le braccia, odiavo tutto il resto, mentre oggi mi guardo e dico:<CE L'HO FATTA> . Grazie a questi esercizi io oggi mi sento bella!!
Penso che anche per oggi sia tutto.Spero di avervi dato qualche consiglio utile, io vi saluto con un grosso abbraccio ed infiniti baci
�😘😘
Oggi sono tornata per scrivervi di un'altra cosa molto importante che non deve mai mancare nella nostra vita:come avrete certamente capito dal titolo, si tratta dei .... CIBI SANI
Un'alimentazione corretta è un ottimo inizio, per far star bene il nostro corpo! Come? SEMPLICE:BEVI TANTA ACQUA, FAI UNA COLAZIONE EQUILIBRATA (se puoi con della frutta) , FAI TANTO SPORT, SBARAZZATI DI QUELLE ORRENDE MERENDINE RIMPIAZZANDOLE CON QUALSIASI FRUTTO A DISPOSIZIONE, MA SOPRATTUTTO. .. SCOLLATI DAL CELLULARE E DA ALTRI SCHERMI E VAI FUORI A GODERTI IL MONDO!!
Per lo sport...Se non si ha il tempo di andare in palestra, io avrei dei suggerimenti x 2 esercizi da fare a casa per gambe e pancia (vi garantisco che funzionano!!♥)♥
1.ADDOMINALI = Non quelli normali, che conosciamo tutti, quelli che ci ha mostrato "Lasabrigamer" nella sua Live "Live Lunedì ginnastica ore 18 preparate un cuscino, piccolo possibilmente! !"A min 22.56 (io ne faccio 20 , voi potete farne anche 10 ,ma non è il numero che conta, quanto LA COSTANZA: se voi fate una cosa( che può essere qualsiasi cosa), ricordatevi che è LA COSTANZA AD AIUTARVI).
2.PLIÉ DI DANZA CLASSICA= Può sembrare una cavolata, ma fare 40 pliè al giorno a 10 a 10, non ci si rende nemmeno conto di essere arrivati a quel numero! (Io lo provo ogni giorno! )
Voi però potete iniziare anche con questi da 10 , bisogna tenere le gambe una al contrario dell'altra equidistanti (ma non di tanto) e andare giù tenendo la schiena dritta.
Se vi serve un'opinione, vi posso dire che è da prima di Agosto (2016) che faccio questi esercizi, siamo a Gennaio 2017 e ora quando mi guardo allo specchio, finalmente SORRIDO!!
Non avrei mai pensato che un giorno avrei potuto apprezzare il mio fisico , visto che solo 8 mesi fa apparte il viso e le braccia, odiavo tutto il resto, mentre oggi mi guardo e dico:<CE L'HO FATTA> . Grazie a questi esercizi io oggi mi sento bella!!
Penso che anche per oggi sia tutto.Spero di avervi dato qualche consiglio utile, io vi saluto con un grosso abbraccio ed infiniti baci
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